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✔️ 운동화 사이즈 고민 끝! 정사이즈? 반업? 내 발에 딱 맞는 운동화 고르는 법
안녕하세요, 신발 사러 갔다가 '270이 맞나? 275일까?' 고민한 적 있는 분들 손!
오늘은 여러분의 운동화 사이즈 고민을 싹- 해결해 줄 가이드를 준비했어요.
실제 사이즈보다 크거나 작게 사서 발 아팠던 기억, 다들 있으시죠?
이제 그런 실수는 안 하게 해드릴게요.
그럼, ‘정사이즈 vs 반업’ 논쟁, 오늘 여기서 결판냅니다.
👣 1. 정사이즈란 도대체 뭘까?
✔️ 정사이즈란?
본인이 평소에 신는 사이즈 그대로 신어도 잘 맞는 경우를 말해요.
하지만! 여기서 중요한 건,
정사이즈라는 말은 브랜드나 모델마다 기준이 다르다는 겁니다.
예를 들어,
- 나이키 러닝화는 보통 작게 나온다 → 반업 추천
- 뉴발란스 990 시리즈는 비교적 정사이즈 or 약간 크게
- 아디다스 슈퍼스타는 발볼 좁은 분들에게 답답할 수 있음
👉 즉, 브랜드 특성과 발 모양을 함께 고려해야 한다는 이야기!
🦶 2. ‘발볼’과 ‘발등’이 중요하다!
여기서 잠깐, 발 사이즈만 보는 분들 많죠?
하지만 진짜 중요한 건 발볼과 발등입니다.
✔️ 발볼이 넓은 사람은?
- 운동화가 꽉 조이면 발에 통증 생김
- 이럴 땐 반업 하거나 발볼 넓게 나온 모델 고르는 게 정답!
✔️ 발등이 높은 사람은?
- 신발끈 조이기 어려움, 갑갑함 느낌
- 끈 조절이 자유로운 스타일 + 유연한 소재 운동화 선택 추천
📏 3. 실측 발길이로 사이즈 계산하는 법
가장 확실한 방법!
실제로 내 발길이를 측정해서 사이즈를 정하는 거예요.
📌 준비물: A4용지, 펜, 자
- 맨발로 A4 위에 선다
- 발가락 끝과 뒤꿈치를 따라 선을 긋는다
- 길이를 자로 측정 → 이게 바로 내 실측 발길이(cm)
- 브랜드별 사이즈표에 대입!
예를 들어, 실측이 26.5cm인 사람은
- 나이키 러닝화: 27cm or 27.5cm(반업 추천)
- 뉴발란스 라이프스타일: 26.5~27cm (정사이즈)
- 아식스 러닝화: 26.5cm (정사이즈)
🛍️ 4. 이런 경우엔 사이즈 조절하세요!
| 상황 | 추천 |
|---|---|
| 양말을 두껍게 신는 편 | 반업 하세요 |
| 발볼이 넓은 편 | 반업 + 발볼 넓은 모델 추천 |
| 신발이 뻣뻣한 재질 (ex. 가죽) | 반업 필수 |
| 러닝/트레이닝용으로 장시간 착용 | 반업으로 편안함 확보 |
| 스타일용·짧은 시간 착용 | 정사이즈도 OK |
🎯 5. 브랜드별 사이즈 특성 요약
| 브랜드 | 사이즈 경향 | 추천 |
|---|---|---|
| 나이키 | 작게 나옴 | 반업 권장 |
| 아디다스 | 정사이즈 or 약간 작음 | 발볼 좁으면 반업 |
| 뉴발란스 | 약간 여유 있음 | 정사이즈 or 반다운도 가능 |
| 아식스 | 비교적 정확 | 정사이즈 |
| 푸마 | 작게 나오는 편 | 반업 필요 |
📝 마무리하며…
운동화 하나 잘못 사면 발이 고생하고, 결국 안 신게 되는 경우 많죠.
오늘 가이드를 보셨다면, 이제 사이즈 고민은 그만!
정사이즈가 정답일 수도, 반업이 정답일 수도 있지만
정답은 ‘내 발’에 있다는 것, 꼭 기억하세요!
👉 여러분은 어떤 사이즈 고민 해보셨나요?
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다른 분들에게도 큰 도움이 될 수 있어요.
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다음엔 브랜드별 실측 사이즈 비교편으로 찾아오겠습니다!
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